Arıyoruz en geçerli yol olarak hazırlamak ve uygulamak, zencefil zayıflama

Tüm merak, zencefil gibi etkiler kilo yapar yağ aniden bırakın, kendi koltuk kenarlarında ve kalça ve baş vücuttan gider. Tüm açıklar benzersiz bir kimyasal bileşimi bu baharat, hangi doğada hiçbir analogları vardır. Sadece orada mevcut hemen hemen tüm ünlü kişi vitaminleri ve birçok mineralleri, o gerçek bir memba olan yağ asitleri, amino asitler, asparagine, glutamik asit, uçucu yağlar.

Ama ilk keman çalıyor gingerol — kimyasal bileşik bitkisel kökenli bir çıkıyor sadece zencefil. Onun sayesinde, bu baharatlar nane-acı unutulmaz bir tat. Ve bu etkiler, vücudun ana yağ yakıcı.

Herhangi bir diyet zencefil anlaşılacağı aktif gıda kullanımı için yeterince büyük miktarlarda birkaç kez bir gün. Buna göre, tüm kimyasal bileşimi saldıracak, mide, kan, hücre, doku bir hafta boyunca.

Sonuç olarak, vücut olmaya başlar, çeşitli süreçler sonunda yol açacak kilo kaybı:

  • yatıştırma, iştah;
  • bastırma, açlık;
  • sentezini azaltarak kortizol üretilen stresli durumlarda, ve aslında, bu genellikle neden olur obezite;
  • artan vücut ısısı (ünlü termojenik etkisi baharat);
  • metabolizma hızlandırma %20 ile karşılaştırıldığında, daha önceki durumu, içme sihirli kökü;
  • geliştirilmiş sindirim, bağımlı, nereye giderse fed'in abd ekonomisini mide gıda — yeniden tasarlanmış yararlı enerjiye veya ertelenmesi hain yağ kıvrımları;
  • tam bir asimilasyon yararlı maddelerin terbiyeli gıda vücut;
  • uyarı aşırı yemek yeme;
  • normalleştirme sağlıklı bağırsak mikroflora, zorunlu bir koşul için doğru kilo kaybı.

Belki de, herhangi bir diyet ürün sahip değil uzun bir listesi yararlı özellikleri için düzeltme. Yani neden tüm beslenme trumpeting hakkında, bu baharat hayır eşit yanan.

Ve eğer hala şüphe insanlar, katkıda mı, zencefil kilo, herhangi bir diyet dayalı gidermek onları bir iz bırakmadan. Ama bu gibi bir durumda eğer eksik kontrendikasyonlar için bu kadar sık kullanımı.

Listesi için kontrendikasyonlar

Yukarıdaki tüm yararlı özellikleri kilo kaybı için kayıp, yoksayarsanız, kontrendikasyonlar için zencefil diyetler. Zaman zaman tamamen cezasız zevk yanma-hoş bir tat ince pembemsi plak, dökme ile birlikte suşi sayısı yemiş olacak düzeydedir. Ama açlık grevi, süreç yıpratıcı zorunda tüketilmesi çok sığır kök. Bu neden olabilir yoğunlaşması ve çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına.

Bu yüzden risk almaya değmez ve mücadele yağ kıvrımları bu şekilde varsa, aşağıdaki sağlık sorunları:

  • mide-BAĞIRSAK hastalıkları: ülser, gastrit, pankreatit, enterokolit, vb;
  • kötü huylu tümörler;
  • siroz, hepatit c,;
  • kolelitiyazis bir hastalık: taş başlayabilir;
  • hemoroid;
  • kalp ve damar hastalık: hipertansiyon, inme, miyokard, iskemi ve ark.;
  • ateş;
  • cilt hastalıkları;
  • yaradılış zencefil;
  • tutku alerjileri.

Aktif zayıflama ile zencefil kontrendikedir de paralel istihdam da aşağıdaki ilaçlar:

  • düşürücü kan basıncı;
  • etkileyen kalp;
  • reçete diyabet;
  • kan pıhtılaşmasını azaltan.

Gördüğünüz gibi, zencefil — bu yarar ve zarar bir araç. Mümkün kullanmak yetkin, önerileri beslenme, — da bulunduğu bir konaklama deneyimi için kilo önemli miktarda kilogram. Kayıp çeşitli yemek tarifleri için kabul kaotik, kontrolsüz kullanımı bu ürünün yan etkileri ve komplikasyonları önlemek.

Yerine, plaja bir tatil için planladığınız göstermek ince rakam bikini, kanıtlamak değil bir hastane yatağında içinde şekilsiz elbise, kafanı çalıştır. Başlangıç için gerçekçi bir kilo kaybı programı, mükemmel uyum için yaşam tarzı.

Teknikler, yollar, programı

Teknikleri

Eğer dinlemek beslenme, kullanmak zencefil zayıflama farklı olabilir. Ve burada en önemlisi, seçimi ile yanlış olması değil. Bir uzmana danışmak en iyisidir. Eğer böyle bir olasılık yok, kendi analiz ve artılarını ve eksilerini her biri gibi programları okumak için onlar hakkında yorum ve seçmek için kendileri için en iyi seçenek.

Kısa bir bakış, bu aşağıda sağlayacak, en azından yönlendirmek için çeşitli yollar ile başa çıkmak gereksiz kilo ile sığır kök.

Cennet tohumu taneleri diyet

Bugüne kadar cennet tohumu taneleri diyet — en geçerli bir yol sağlayan kaybetmek ağırlık önemli miktarda kilogram. O farklı, sıkı uyumluluk modu, oldukça fakir bir diyet, sıkı kısıtlamalar yeme. Bu yüzden sıkın cumbası daha sıkı ve sabırlı olmak.

Örnek menü:
  • kahvaltı: irmik / mısır gevreği püresi, sandviç ekmek c kepekli ekmek ve tereyağı ile;
  • öğle yemeği: güveç az yağlı peynir;
  • öğle yemeği: deniz ürünleri, tavuk, sığır eti, yağsız balık, pirinç, mantar, süt ürünleri (tercihi yoğurt), sebze, haftada bir kez — patates püresi;
  • ara öğün: portakal / greyfurt suyu;
  • akşam yemeği: lahana / havuç salata, haşlanmış yumurta.

Soruyorsun nerede zencefil? Ve o akşam için hazırlanıyor, bir buçuk litre adipem ardens,içecek (çay, kokteyl), gerek içmek için gün boyunca küçük öğünler yarım saat önce her öğün. Ve unutmak için değil, doğru kullanma suyu modu (bu daha bir buçuk litre normal su / gün). Beslenme süresi ise bir hafta, beklenen kaybı — 5-6 kg tam uyum tüm öneriler.

Oruç gün

Diyetisyenler tavsiye kullanmak zencefil kökü için oruç günü. Onlar hızlı sıfırlamak için bir ila bir buçuk kg. Ancak, burada küçük bir nüans. Doktorlar tavsiye içecek bu baharat aç karnına, çünkü bunların içerdiği çok çeşitli asitler. Onlar neden güçlü mide bulantısı ve mide ekşimesi. Bu nedenle, yine de zorunda.

Bu genellikle hafif, hiçbir doldurulmuş sebze, salata, istediğiniz yemek küçük porsiyonlar. Onlardan sonra zaten içme bardak adipem ardens, kokteyl ( gingiber su). Bir gün onu kullanmak gerekiyor aynı bir buçuk litre.

Saat 18.00'den sonra zaten hiçbir şey yiyemezsin. Eğer açlık olacak, çok dayanılmaz, kapat onu, az miktarda yoğurt (olması gereken 1,5 %).

Anti-selülit vücut sargısı

Eğer açlık, diyet ve reddi güzellikler değil, senin için olabilir, ya da eğer size gereken sadece biraz değişiklik formu vücudunun en sorunlu alanlar, zencefil sarar selülit için — ne gerek. Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak bir yağ yakma ek olarak ürünler zencefil: tarçın, kil, biber, hardal, bal, kahve, limon suyu vb. Onları sulandırmak için süt, su veya kozmetik yağ.

Uygulanan bu karışım temiz cilde sorunlu yerlerden (göbek, bel, kol, bacak, kalça) altında plastik wrap ve sıcak bir paketi bir elbise ya da ekose. Alıntı — 40 dakika. Sonra yıkanır ve tekrarlanan uzunluğu 2-3. Kurs zayıflama tam olarak kabul edilir gibi sadece yağ kıvrımlar gidecek ile birlikte portakal kabuğu.

Göre, kendi istekleri seçin bu yollardan herhangi birinde ve istenen edin. Unutmayın, sonuç ne olacak bağlıdır tarifleri ve diyagramları kullanımının birincil diyet ürün. Doğru şeyi yapmak için, dinlemek, önerilerini pişirmek için nasıl zencefil zayıflama yetkin ve uygulamak, onun sağlığına zarar vermeden.

İpuçları ve öneriler

Eğer satın almak turşusu boynuzlu kök ve yemek sadece onlara boyunca en az bir gün, kilo ve yağ kıvrımlar yerde kalacaklar, işte mideye ciddi zarar. Çünkü, anlamak gerekir, ne şekilde, ne kadar ve nasıl tüketilmesi zencefil zayıflama, zarar vermemek için kendi vücut.

Ne şekilde?

Bu ürün son zamanlarda satın benzeri görülmemiş bir popülerlik, mağazalarda ve hatta eczane raflarında algılamak çok farklı şekillerde. Ne onları kullanmak en iyisidir bir parçası olarak diyet?

  • Piyasadaki en iyi satın almak için taze zencefil kökü olarak kabul edilir, en etkili zayıflama: o yıkanır, kurutulur, temizlenir, ovuşturdu ve pişirmek için kullanılan adipem ardens, içecek.
  • Çok daha az verimlilik konaklamanızda, zencefil turşusu, bir tüketilebilir olarak sadece atıştırmak sırasında herhangi bir sıkı diyet, onun temel amacı, açlık ve biraz, ama metabolizmayı hızlandırmak; tek başına bir ürün için mono uygun değildir.
  • Popüler ve taze çekilmiş zencefil, bir toz halinde satılan mağazalarda, ancak kolayca evde taze kök: ihtiyacı için, demleme çay ve diğer içecekler.
  • Apteka çay paketlerinde olacak da oldukça uygundur.
zencefil

Eğer bu sorunun çözümü için bir iyilik taze asma — kaybetmezsiniz. Yine de kuru zencefil yemek için bir kokteyl için tembel, kime istemiyorum müdahalesi ile doğal bir üründür. Unutmayın: emek ödüllendirilir harika bir sonuç, bir size gösterecektir terazi.

Nasıl demlemek?

İkinci bir soru çıkarsa önce kilo vermek isteyen, bu şekilde, doğru bir şekilde demlemek için zencefil zayıflama elde etmek için ondan maksimum fayda?

Klasik bir yemek tarifi, tavsiye edilen beslenme, içerir, aşağıdaki adımları uygulayın ve oranlar:

  1. Kök seçmek, aynı boyutlu, çok parmak, kol.
  2. Yıkanmalı ve kurutulmalıdır.
  3. Soymak.
  4. Eziyet rendelenmiş.
  5. Dökün litre su zaten kaynar değil, ama yeterince sıcak.
  6. Koymak, orta ateş ve kaynatın.
  7. Tutmak, kısık ateşte 10 dakika.
  8. Serin suyu, zencefil zayıflama.
  9. Süzün.

Farklı şekillerde reçete karşılayabilir aşağıdaki geçerli farklılıklar:

  • oran: yemek / tatlı kaşığı zencefil, bir bardak su;
  • ana madde: kök yerine toz zencefil;
  • öğütme: blender;
  • su: olmalıdır kaynar su;
  • alıntı ocakta: 5 ila 15 dakika;
  • içki yok serin daha dökün termos ve gün boyunca içki sıcak;
  • ek maddeler ekleyebilirsiniz, ama sadece onlar da katılacak sürecinde ağırlık azaltma, örneğin, tarçın ve zencefil çok etkili bir tandem için benzer bir içecek.

Bu yüzden eğer yemek kokteyl için zayıflama zencefil ile verilen bu değişkenlikleri, ama sopa hala klasik tarif, sonuçlar, şüphesiz sizi memnun edecek.

Nasıl tüketilmelidir?

Soru, nasıl içilir, zencefil zayıflama, de çözüldü farklı:

  • aç karnına bir — sık sık rastlamak mümkündür böyle bir ipucu, ama pek ona dikkate değer, çünkü asit oluşan bir kokteyl yakarlar mide mukoza ve neden güçlü bir mide ekşimesi;
  • yemekten sonra en iyi seçenek;
  • en az bir gün içmek gerekir, daha bir buçuk litre kırarak bu sayıda daha küçük porsiyon;
  • bir seferde içilmesi tavsiye edilir bir bardak içki hacmi 200 ml;
  • değiştirmek gerekmez bu kokteyl bir öğün.

Seçerek kendiniz için bir şema olarak kabul zencefil zayıflama, kalacak belirlemek sadece reçete ile. Onları çok, ama öncelik vermek zorunda sadece biri için ihlal sıkıcı bir diyet. Zorlama yoksa yabancı bir organizma, bir Tarçın, sarımsak, cyminum circuibit ve diğer tahriş edici maddeler. Eğer o, birçok kalıcılığı, o daha hızlı kaybetmek için istenmeyen kilo.

En iyi yemek tarifleri

Her tarifi zayıflama zencefil seçilmiş uygun oda büyük bir özenle. Yalın, kendi tat tercihleri ve bireysel özellikleri.

yemek tarifleri

Sevmiyorum tarçın — değmez eklemek içecek. Düşünün bal çok tatlı ve kalori vücut şekli seçin — vazgeç ondan. Sık sık ziyaret insanlar — kokteyl sarımsak ile. Sadece size bağlıdır, başka bir diyet zayıflatıcı açlık grevi, ya da hem size keyifli bir eğlencedir.

  • İçecek

Çok popüler diyetetik içki zencefil ve limon ile zayıflama. Bir çorba kaşığı rendelenmiş sığır kökü karışımı ile sizin ezilmiş kabuğu ile birlikte narenciye. Kaynar su (500 ml). Süzün. İçme sıcak.

  • Tentür

Devam, karışımı zencefil limon ile hazırlayabilirsiniz tentür. Olsa bir görüş var, o daha fazla iyileştirici yararları daha diyet. Ama eğer birisi için yaşamak istiyorum, kendim işte tarifi.

Zencefil kökü ve narenciye (birlikte kabuğu rendesi) ince kesilmiş plakalar, kabuk katmanlı cam kap. Votka doldurmak için tamamen hepsi kapalı: litre 400 gr hammadde. Bırakın 2 hafta karanlık ama sıcak bir yerde. Her gün sallayın. İçmek için bir çorba kaşığı sabah ve öğle yemeği.

Başka bir seçenek tarifi hangi tentür zencefil hazırlanıyor aşağıdaki diyagram: votka dökülür sadece kökü ve limon suyu (100 ml) dökülür ... sonra 2 hafta.

  • Tarçın

İki güzel adipem ardens, ürün, kokteyl mükemmel uyum zencefil ve tarçın zayıflama. Kes ve atlamak blender yarım limon, 50 gr sığır kök. Dökün kaynar su bir litre. Eziyet kabuk tarçın ekleyin, toplam karışım. İyice yoğurmak yaklaşık 5 dakika. Tadı için yasak değil içki tatlandırmak bal 10 ml. Israr etmek yaklaşık 3 saat sürer.

Tüm bu yemek tarifleri zayıflama ile ilgili zencefil sağlayacak belirgin bir şekilde ayarlamak şekli sorunlu alanlar ve önemli ölçüde ağırlığı azaltmak. Bu aynı ürün ile istediğiniz herhangi bir diyet olacak değil yorucu açlık grevi ve keyifli bir bilgi değil sadece istiyorum, ama siz kendiniz üzerinde çalışmak. Ve rakamlar ölçeklerde sonuçta bu ispat edecektir.

25.08.2018