Puding kilo kaybı için: yemek tarifleri

İle reçete arındırıcı içecek – jöle, zayıflama, yumuşak sıfırlamak için yaklaşık 5 kg, 30 gün olmadan yorucu diyetler. Üzerinde olumlu etkileri, vücut kullanılarak gerçekleştirilen özel bir makyaj ürünü. Kendi hazırladıkları jöle, tahıl, bitki, metabolizma, sayesinde çözünür selüloz, ve özel bir enzim sağlar, vücudun daha hızlı metabolize karbonhidrat.

Nedir puding zayıflama

Puding, geniş bir içki için, bir yetişkin ve bir çocuk, hangi ile sindirim geliştirmek. Doğru beslenme bağımlı bir süreç zayıflama. Kilo vermek için 5 kg almak bir ay 100 gr jöle yemeklerden önce (yarım saat). Eğer temel amacı, kabul etmektir kilo, yağsız puding gerekir yemek yulaf ezmesi, bir teşvik, bir sonuca kolesterol, bağırsak temizleme ve iyileştirme değişim süreçleri. İçki ile formüle edilmiştir vücudu, ama vazgeçmek servisi, kendi lehine değmez verimli olacak alarak önce yemek.

Daha yararlı vücut için

Kullanımı zararsız zayıflama ürünü yapsin yağ mevduat kaybetmek değil yardımcı olacaktır, daha önce vücuda giren maddeler. Dezavantajları çoğu diyetler, ahlaki bileşeni – bozulma hali nedeniyle sürekli açlık. Kullanırken jöle tarafından değil, sadece yağ yakma etkisi, ama aynı zamanda normal vücut işlevlerini, içeriği nedeniyle önemli bir kompleks vitaminleri ve eser elementler (fosfor, potasyum, silisyum ve magnezyum). Kullanım jöle zayıflama etmektir dilleri ürünün özellikleri:

  • güçlendirilmesi bağışıklık;
  • önleme beriberi;
  • azalan risk onkolojik hastalıklar;
  • kaldırma vücuttan toksik maddelerin ve cüruf;
  • stabilizasyon sisteminin işleyişi, kan dolaşımı;
  • durumu iyileştirmek saç, tırnak ve cilt;
  • stres ortadan kaldırılması (sinirleri yatıştırır);
  • iştah azalma;
  • artan bağırsak peristaltizm;
  • çıkışında aşırı sıvı.
kisel

Kontrendikasyonları

Herhangi bir bitkisel ilaç sınırlamaları vardır kullanılan. Bazı kontrendikasyonlar jöle: hasta diyabetli olmayan bir değer kullanmak için, çünkü onun şeker içeriği yüksek. Böyle bir durumda hazırlamak için puding, yulaf ezmesi. Var ve çok sıkı kısıtlamalar, örneğin, tahammülsüzlük. De vardır ve kontrendikasyonlar:

  • alerjik bileşenleri imal edildiği ürün;
  • fazla kilolu olmak, yüksek glisemik indeks (obezite);
  • nişasta içeriği olumsuz görünebilir sorunları, sindirim sistemi (özellikle kabızlık).

İçmek kisel bir kilo

Böyle doğal ve besleyici bir ürün, puding, az kalori içerir. 100 gram kuru konsantre kavrami 300 kalori. Kalorili jöle şeklinde içecek – 140 kcal. Doktorlar içki puding SİNDİRİM sistemi hastalıkları: ülser, gastrit. İçki doldurur alan mide, yapar tokluk hissi, toksinlerin vücut temizliği ve koyarak cüruf. Kullanırken jöle geliştirmek sindirim süreci sayesinde yumuşak doku nazikçe sarar mide duvarı ve iltihabı giderir.

Nasıl kilo ile jöle

Avantajı jöle önce diğer yollarla zayıflama yeteneğidir tüketim sınırsız. Diyet kullanarak jöle isteğe bağlı sürmelidir belirli bir gün sayısı. Düzgün zayıflama mümkündür oruç gün – yemek yerine, bütün gün içme puding. Beslenme tavsiye vermek için bir tercih değil, toz seçenekleri ürün ve hazırlanan bağımsız - yani eğer uygulanırsa zarar vücut koruyucular. Saklamayın bitmiş ürün uzun süre beş saat soğuk bir yerde. Belirli kurallar size daha hızlı kilo vermek:

  • içki içmek en iyisi yarım saat önce kahvaltı ya da öğle yemeğinden;
  • oruç için bir gün tutmak, bir kez 7 gün;
  • tüketmek, bol su;
  • içme puding akşam yemeği ve ikindi çayı için.

Tarifi jöle zayıflama - pişirmek için nasıl

En hızlı bir şekilde hazırlamak için ürün puding zayıflama – satın alma, hazır karışımlar. Sadece ne fayda elde mal ile dolu, boya ya da katkı maddeleri ile kimya? Dezavantajı şarjör ürün durumu nişasta. En iyi çıkış yolu olacak bir çözüm hazırlamak için ideal içecek. Size önlemek eklemek vücuda gereksiz bileşenleri, engel sıfırlama ekstra kilo. Yemek tarifleri, yemek jöle dayalı doğal maddeler, çeşitli vardır:

  • yulaf ezmesi;
  • buğday;
  • yoğurt ile;
  • pirinç;
  • pancar;
  • keten.

Yulaf ezmesi, herkül

  • Pişirme süresi: 1 saat.
  • Porsiyon: 2 kişilik.
  • Kalorili yemekler: 60 kcal.
  • Amaç: kahvaltı.
  • Mutfak: rus.
  • Zorluk pişirme: ortalama.

Bu puding, herkül vardır çift yararları: - vücudun sıvı maddeler daha hızlı emilir ve vücut için yapar eksikliği vitamin PP, E ve grup V. Yulaf riskini ortadan kaldırır, damar sertliği, kanser ve katarakt. Yulaf ezmesi puding bile patentli bir doktor, bir yeniden güç sonra kene kaynaklı ensefalit ürün «Rusça balsam». Onun temelini tarifi bu içecek. Puding, yulaf ezmesi kilo kaybı için birçok seçenek vardır yemek, biri aşağıda verilmiştir.

Malzemeler:

  • çavdar ekmeği – bir kabuk ya da başka bir parçası – 50 gr;
  • öğütülmüş yulaf tahıl ya da yulaf ezmesi – 500 gr;
  • su – 3,5 m;
  • yoğurt yağ (veya süt) soğuk – 100 ml;
  • ekşi yağlı – 1 yemek kaşığı
  • Hazırlanışı:

    1. Tahıl пересыпать kapasitesi seramik veya cam.
    2. Tüm malzemeyi ekleyin ve üzerine su dökün.
    3. Kapasite sıcak bir bez ile, kağıt ile kaplayın ve ılık bir yerde bırakın 2 gün.
    4. Fermantasyon sonra süzün ve üzerine koymak için küçük bir yangın.
    5. Karışım kalın, gerekir pişirin.
    oves

    Keten

    • Pişirme süresi: 10 dakika.
    • Porsiyon sayısı: 1 kişi.
    • Kalorili yemekler: 130 kcal.
    • Amaç: kahvaltı.
    • Mutfak: rus.
    • Zorluk pişirme: hafif.

    Sağlıklı yaşam etkisi vardır keten tohumu. Rusya ile iyileştirici araçları mutlaka dahil bileşenleri, keten. Lezzetli bir içecek tamamlayıcı kurutulmuş meyve, çilek ve hindiba ekleyin. Keten puding kilo kaybı için değil, rahatsız edici mide duvarına, bu nedenle tohumlar doğal olarak. İçeceği hazırlamak keten unu veya перетертые tahıl. Bunu tüketilmesi ile insanların karaciğer hastalığı, duodenal ülser, gastrit, hemoroid, cilt problemleri. Kullanılmamalıdır diyabet, emziren ve hamile kadınlar.

    Malzemeler:

    • keten tohumu – 50 gr;
    • limon – 1/4 kısmı;
    • armut ya da büyük elma – 1,5 adet;
    • yaban mersini – 50 gr;
    • bal, şeker, vanilya, tarçın – bir tutam.

    Hazırlanışı:

    1. Su (100 ml) dökün, bir gece keten tohumu.
    2. Sabah temiz tohum ve meyve kabuğu.
    3. Blender eziyet ile birlikte kızılcık ve karışımı bıraktığı gece.
    4. Çırpma yavaş bir hızda, daha sonra limon suyu ekleyin ve tekrar çırpın.
    5. Tadı geliştirmek için, ilave şeker, bal, tarçın.
    len

    Pancar

    • Pişirme süresi: 20 dakika.
    • Porsiyon sayısı: 1 kişi.
    • Kalorili yemekler: 154 kcal.
    • Amaç: kahvaltı.
    • Mutfak: rus.
    • Zorluk pişirme: hafif.

    Pancar sahip kompleks vitamin, mineral maddelerle doludur. Pancar puding gösterilir anemi, geleneksel olarak tüketilen iki saat kadar uyku. Kalan hamuru yemek yerine her zamanki kahvaltı. Bakılırsa, pancar içecek bir hamilelik için normalleştirme, sindirim sistemi. Pişirmek için nasıl bir diyet kokteyl, aşağıda okuyun.

    Malzemeler:

    • taze pancar – 1 küçük sebze;
    • temiz su bir buçuk litre;
    • yulaf gevreği – 2 yemek kaşığı (30 g) için;
    • kuru erik – 100 gr.

    Hazırlanışı:

    1. Rendeleyin pancar rendelenmiş.
    2. İnce doğranmış kuru erik.
    3. Ekle yulaf ezmesi, üzerine kaynar su dökün.
    4. Koyarak kapasite ocakta etkinleştirmek, rüzgar, yangın, kaynatın ve karışımı 15 dakika daha kalın tutarlılık.
    5. Drenaj ve serin.
    svekla

    Yulaf ezmesi keten

    • Pişirme süresi: 30 dakika.
    • Porsiyon sayısı: 1 kişi.
    • Kalorili yemekler: 340 kcal.
    • Amaç: kahvaltı.
    • Mutfak: rus.
    • Zorluk pişirme: hafif.

    Bağırsaklarını temizlemek artıkları yemek, vermek kolaylığı, vücut için enerji ve kilo yardımcı olacak lezzetli bir puding, yulaf ezmesi ve keten tohumu. Güzel bir kokteyl işleyişini normalleştirir, kalp-damar sistemi, azaltır kolesterol. İçki, önleyici tedbir diyabet, inme ve basınç ile ilgili sorunlar (hipertansiyon). Puding ile kolayca pişirmek için evde eklemeden, nişasta, un, zararlı bir kalınlaşma ajan.

    Malzemeler:

    • beyaz ekmek – 60 gr;
    • tuz – tat için;
    • su – 3 yk.;
    • mısır gevreği yulaf ezmesi – 3 yemek kaşığı.;
    • öğütülmüş keten tohumu – 1 yemek kaşığı

    Hazırlanışı:

    1. Bir dilim ekmek, tahıl gevrekleri ve sıcak su dökün.
    2. Sıcak tava ve ısrar, yaklaşık 2 gün karanlık bir odada.
    3. Suyu süzün bir gazlı bez kullanarak.
    4. Ekleyin 2 su bardağı su, tuz, bir kaşık keten tohumu.
    5. Ateşe koyun.
    6. Kapasite ile kalın bir kitle soba, serin.
    kisel-hud

    Pirinç

    • Pişirme süresi: 2 saat.
    • Porsiyon: 2 kişilik.
    • Kalorili yemekler: 116 kcal.
    • Amaç: kahvaltı.
    • Mutfak: rus.
    • Zorluk pişirme: hafif.

    Bağlama özelliği vardır, pirinçli jöle temizlemek için, etkili bir şekilde ortadan kaldırarak, hapsedilmiş bir «çöp» bir organizma. Aşağıdaki tarifte kullanılan iki ana madde olmadan, gereksiz ve zararlı katkı maddeleri. Su ve pirinç bu jelleştirici, bu nedenle satılmamaktadır böyle içki kabızlık. Maksimum etki için, zayıflama ve temizlik için gerekli tüm yemek boyunca uzunluğu yerine puding. Lezzetli bir diyet eşlik etmelidir içme suyu 2 litre atılımı hızlandırmak için cüruf.

    Malzemeler:

    • pirinç irmik, – 200 gr;
    • su 3 l

    Hazırlanışı:

    1. Gece bırakın pirinç, önceden bir kova su (1 litre).
    2. Sabah su tahliye ve irmik akan su altında yıkayınız.
    3. Pour ton su (2 litre), tencereye koymak için küçük bir yangın.
    4. Getirmek çıban.
    5. 1,5 saat eziyet karışımı blender yardımıyla.

    Yorumlar

    Daria, 27 yaş Bayılırım ev yapımı içecekler. Ekstra kilo için, okumak oruç günlerinde tüketilmesi jöle. Çarşamba günü yaptım böyle bir günde, içki puding, yulaf ezmesi zayıflama yerine yemek. Ayda başardı atmak aşırı kilo ve idare bütün gün kokteyl çok kolay.
    Alain, 34 yıl Ben pişmiş yulaf ezmesi puding için kurmak, kendi gücünü. Sonuç olarak, sadece gelişmiş sindirim, ama kurtuldum midede ağırlık, ama ortadan 4 kg tarafta. En ilginç diyet ruh geliştirir. Ayırmak, ona değer sadece 1 gün değil, 14 gün, diğer diyetler.
    21.07.2018