Yeşil kokteyl: yemek tarifi.

Yorumları olanlar tanıttı diyet kokteyl yeşil, her zaman olumlu. İçki çok zengin, yani daha az zararlı ürünler yenir. Yukarıda belirtildiği gibi, kokteyller ön izin kullanmak çok sayıda yeşil ham olmadan, baharat ve yağ. Ayrıca kullanımı içecekler sahip hoş bir tat, bunları içmek yerine atıştırma gün boyunca.

Yeşil kokteyl, tarifi çok kolay, büyük miktarda gerektirir zaman hazırlama ve takip edilecektir. Tüm malzemeyi bulabilirsiniz herhangi bir mağazada düşük fiyata.

Başka şeylerin yanı sıra, kokteyller yardım edebiliyoruz aşırı kilo ile mücadelede ve geliştirmek, bazı sağlık sorunları. Ve binlerce hızlandırıcı maddeler boyunca hatta en titiz bir gurme içki bulmak, sizin zevkinize. Avantajı daha olduğunu, bunların kullanımı doğru alışkanlıkları oluşturur. İnsanlar bağımlısı çiğ veya takip figürü ve sağlık, uzun zamandır takdir yeşil kokteyl. Yorumlar herkes kendi içti düzenli olarak, hakkında konuşmak, eğer daha önce keşke çikolata yemek veya fast food, şimdi yemek için elma, armut, portakal veya diğer meyve.

Quod bonum est de viridi smoothies

Ne yapmak için kullanılabilir

Kompozisyon yeşil kokteyl olabilir kesinlikle herhangi bir. Buna yeşillikler eklenir, meyve, narenciye, brokoli, sebze, lahana her türlü ve herhangi bir çilek. Ayrıca ekleyebilir, karahindiba yaprakları, her türlü kuş üzümü, çilek, çilek. Evet, herhangi bir ot veya yaprakları uygun gıda veya yapmak için kullanılan çaylar.

Doğal olarak, meyve ve sebze almak daha iyi, taze ve takip etmek, onlar için hiçbir çürüme,hasar ve diğer kusurlar.

Yeşiller sahip bir özel ve keskin kokulu, örneğin kişniş veya kereviz, kullanılan kokteyller küçük miktarlarda ve amatör.

Temel olarak alınabilir su, meyve suyu, süt ve süt ürünleri. Sadece meyve suyu almak daha iyi taze sıkılmış değil, satın alma fiyatı.

Pişirmek için nasıl yeşil kokteyl

Tarifi herhangi bir kokteyl basittir. Karıştırmak gerekir herhangi bir meyve veya sebze ve herhangi bir yenilebilir yeşillik, ileri grind tüm pürüzsüz kadar bir blender ve dökün bir bardak. Miktarda meyve ve yeşillik seçilir zevkinize bağlı. Tek kural – yeşil olmalı biraz daha. Kompozisyon başlayabilir iki maddeler ve sonsuza kadar hayal için yeterli.

Ekleyebilir su, isterseniz, ulaşmak daha sıvı kıvamda. Ya da bir meyve suyu yeterli, kokteyl değil, sulandırmak. Dönecek gibi bir şey puding, bir kaşık var. Veya yerine su eklemek kefir. Çıkar çok lezzetli.

Bir tatlı diş varsa, o zaman bu karışımı koyabilirsiniz biraz bal ya da hurma. Ama hiçbir şekilde şeker! Faydaları yeşil kokteyl şeker ile çok şüphelidir. De eklemenizi öneririz kokteyl fındık yağı ve tohumları. Değmez karıştırın bir kokteyl sebze ve meyve, tadı garip olacak.

Kilo kaybı sallar

Tüketen büyük miktarda yeşillik, vücut temizlenir, cüruf, oksijen ile zenginleştirilmiş, normal metabolizma.

Yeşil kokteyl zayıflama, belirtildiği gibi bir yorumda, - iyi bir araç için aşırı kilo kurtulmak için. Lif, bolca bulunur yaprakları vardır yararlı özelliği bir kez yumruk mide. Bu nedenle, tokluk hissi daha uzun sürer. Artı düşük kalorili kokteyller.

İçme yeşil kokteyl zayıflama sabahları bir hafta boyunca her gün, kurtulmak için üç ekstra kilo. En önemlisi bu kötüye değil, zararlı yiyecek bir gün.

Kokteyller kilo kaybı için en iyi yemek maden suyu ya da yeşil çay. İşte meyve ve çilek, çok şeker içerir, kötüye değil.

Smoothies pro pondus damnum

Ayrıca kokteyller için kullanmak daha iyi değil satın alınan meyve suları. Onlardan fayda yok, doğal meyve onları bulamazsın, ne olursa olsun, söz üreticiler veya güzel bir yazı bir kutu. İsterseniz yine de ekleyin, suyu içecek, daha iyi kendi yapmak.

Kokteyller için kilo kaybı için kullanmak daha iyi değil konserve meyve. İçerdikleri çok şeker. Eğer satın almak için hiçbir yeteneği taze (örneğin, bir sezon), bir tutam satın dondurulmuş.

Pişirmek için nasıl yeşil kokteyl zayıflama

Birkaç ipucu, okumak istediğiniz başlamadan önce hazırlanması mucize araçları:

  • Eğer içki su eklenir, o zaman daha iyi yararlanmak için buzlu. Tam olarak bu şekilde daha verimli bir şekilde vücut etkiler.
  • Yok yemek yapmam lazım gelecek. İçme en iyisi hemen pişirme sonra.
  • Kokteyller için seçin süt ürünleri düşük yağlı veya yağsız.
  • Giraud ısı kokteyller sarhoş değil gibi ek olarak atıştırma, ve bunun yerine. Değmez birleştirmek için yemek ve incelik.
  • Önce veya içtikten sonra bir kokteyl de tavsiye edilmez.
  • Giraud yakmak, yeşil kokteyl için her derde deva değildir ekstra kilo.

Baharatlar

Katkı maddesi olarak koymak olabilir çeşitli baharatlar. Olmasa bile listelenmektedir tarifi, yine de gereksiz olmayacaktır.

Tarçın yardımcı olur glikoz işleme enerji. Bu nedenle, o ertelendiği şeklinde vücut yağ.

Biber ve kakule aktive, metabolizma daha aktif ve daha hızlı kalori yakılır. Bir yorumda belirtildiği, bu baharat mükemmel uygun olacaktır, sebze kokteyli.

Zencefil metabolizmayı hızlandırır, bağışıklığı artırır, yardımcı olur, toksinlerin vücut temizlemek ve teşvik arıza yağ.

Kokteyl zayıflama ile limon, kivi ve yeşil

En popüler giraud yakmak için yeşil kokteyl. Mutlaka kesinlikle izleyin tarifi, değiştirilebilir maddeler miktarı sizin zevkinize ve öğrenmek için kalori belirli bir ürün, kendiniz geliştirmek formülasyonu.

Ürünler:

Cocktail pro pondus damnum, cum limon, kiwi et herbis
  • Kivi – 1 adet
  • İki dilim limon.
  • Maydanoz, yaklaşık 8-9 dal, olmadan kaynaklanıyor.
  • Nane – 7 yaprak.
  • Buzlu su – 100 ml.

Hazırlanışı: kivi temiz derileri, soyun, küpler için çalışıyor. Limon da doğrayın (bu arada, onun temizlenmesi gerek yok), gözyaşı yapraklar nane ve maydanoz. Blender içine dökün su ve yerleştirmek için malzemeler. Tüm pürüzsüz kadar karıştırın.

Muzlu kokteyl

Ürün sayısı, tabii ki, değiştirmek için, ve daha fazla koyun, muz, içecek tatlı olacak. Ama unutmayalım ki, ve kalori fazla olduğunu kanıtlıyor.

Ürünler:

  • Bir muz.
  • İki elma.
  • Birkaç yaprak kuzukulağı (yerine limon).
  • Birkaç yaprak marul veya lahanası.
  • Su – 200 ml.

Tüm ürünler temiz derileri, doğrayın ve su ile birlikte blender koymak. Karıştırın pürüzsüz kadar. Kokteyl hazır.

İsterseniz tatlı tadı, dışlamak kuzukulağı (ya da limon). Verdiği asit, onsuz bir kokteyl olacak daha tatlı.

Sebze yeşil kokteyl

Tarifi basit açısından hem de pişirme açısından ürün. Yeşil kokteyl sebze mükemmel olanlar sadece başladı aşinalık bu tür içecek.

Ürünler:

  • Bir salatalık.
  • Bir domates.
  • Bir kaç dal dereotu.
  • Bir diş sarımsak.
  • Soğuk su – 100 ml.

Hazırlanışı: tüm malzemeleri iyice yıkayın ve kabuğu. İleri için çalışıyor doğrama doğrayın ürünleri, çeşitli parçalar. Her şey bir blender koyun ve su ekleyin. Eziyet. Olabilir tuz, ama en iyi bunu yapmak için değil.

Yeşil kokteyl ile armut

Ürünler:

  • İki armut.
  • Cum Cocktail carrots et aurantiaco
  • Birkaç yaprak nane.
  • Birkaç yaprak marul.
  • Su – 200 ml.

Hazırlanışı: tüm malzemeyi iyice yıkayın, armut temiz kabuklu ve çekirdeksiz. Parçalar halinde kesilmiş ve bir blender koymak ile birlikte yeşillik, su dökün.

Kokteyl havuç ve bir portakal

Çıkışta bir kokteyl elde değil yeşil, ama bu bir iptal değil, onun kullanımı.

Ürünler:

  • Bir portakal.
  • İki havuç (eğer meyve büyük, o zaman alabilir).
  • Zencefil kökü.
  • Birkaç yaprak marul.
  • Su – 200 ml.

Hazırlanışı: portakal temizlemek kabuğu rendesi ve bölünmüş dilimleri. Havuç yıkayın ve doğrayın bir kaç parça. Zencefil kökü de yıkayın ve doğrayın. Koyarak tüm malzemeyi bir blender ve iyice karıştırın.

19.06.2018