Zencefil zayıflamak için en geçerli tarifi

Biri en yararlı baharat — zencefil. Zayıflama çok kullanılan içecekler, içeriği bu baharat.

zencefil zayıflama tarifi

Gerçekten mi, zencefil kilo? Nasıl düzgün kullanmak için zencefil zayıflama? Sunuyoruz tarifi en geçerli yolu kilo vermek.

Kullanabilir miyim zencefil zayıflama?

Nasıl kullanılır zencefil zayıflama? Hemen söylemek gerekir ki, sihirli mermi araçları, zencefil, hızlı ridding tüm ekstra kilo yoktur.

Eylem zencefil (ya da «beyaz kök») yönelik vücut temizliği, hızlanan metabolizma. İçecekler bu baharat olarak kullanılır destekleyen ve yardımcı araçları kullanırken diyet.

Düşünün, zencefil gibi etkiler zayıflama. İlk olarak, o uyarır termogenez (vücudun yeteneğini ısıtırım kendimi içinden). Yağ yakma işlemi doğrudan bağlıdır, denge sistemi thermogenesis. Buna ek olarak, beyaz kökü sindirim geliştirir. O aktivitesini artırır, sindirim enzimleri, azaltmaya yardımcı olur, şişkinlik.

Zencefil, uygulama gibi herhangi bir baharat vardır, kontrendikasyonlar ve yan etkileri:

  1. Beyaz kök kesinlikle kontrendikedir hamile ve emziren.
  2. Zencefil özofagus astar rahatsız ve mide ile ilgili daha kontrendikedir bozukluğu olan hastalar GASTROİNTESTİNAL sistem (akut gastrit, ülser).
  3. Kontrendikedir cholelithiasis, çünkü beyaz kök (herhangi bir baharat) , antispasmodic, yani peristaltizm artırır, safra yolları.
  4. Durumda tavsiye edilmez böbrek hastalığı.
  5. Bazı durumlarda neden, artan anksiyete, uykusuzluk.
  6. Kontrendikedir alerji baharat.
Uygulama beyaz kök ile uyumlu bazı ilaçlar. Bu nedenle kullanmadan önce bir doktora başvurun!
zencefil zayıflama yorumları

Kaç kilo gider?

Kesinlikle çok istiyorum okumak (seçmeden önce tarifi zencefil zayıflama) ve yorumları ile ne kadar kilo kaybetmek başlayarak içmek için önerilen bir içecek.

Zencefil bir kilo kaybetme tarafından kullanılan karmaşık bir diyet zencefil ile. Temel ilkeleri bu diyet gibi herhangi bir diğer. Yani

  • reddi yağlı, tatlı, füme, tuzlu;
  • yemek küçük porsiyonlar 4-5 p/gün;
  • günlük diyet en az 1,5–2 bin kalori.

İçecek bir diyet uygulamak, aç karnına sabah, sonra, gün boyunca 2-4 kez.

Diyet uymak 2 ay. Ortalama hız kilo kaybı bu dönemde 1-2 kg haftada.

Bu kilo kaybı için en iyisidir, çünkü vermez fazla, vücudun yükünü, yardımcı sabitlemek sonuçları.

Yorumlar attenuante

Zencefil zayıflama yorumlar ilgili üç gruba:

  • olumlu;
  • nötr;
  • negatif.

Olumlu görüş çoğu. Örneğin, zencefil ve tarçın zayıflama — bu tarifi yorumları olumlu. Ayrıca kayda değer su Sassi. Malzemeler içecek zayıflama: zencefil, salatalık, limon, nane. Yorumlar bu araç hakkında da çok olumlu.

Упоминающие zencefil zayıflama incelemelerde kız olan ince, yazmak, kapsamlı bir şekilde yaklaştı görev, kilo kaybı. Yalnız ciddi bir revize diyet, çelik yemek daha fazla sebze ve meyve. Diğer başladı aktif spor yapmak. Yani, yanlış olarak kabul olurdu, kilo kaybı oluştu sadece beyaz olan kök.

İkinci grup (nötr.) ilgili kişilerin görüşleri değil, meşgul aktif amittere pondus. Böyle insanlar almış gingiber içecekler için genel bir iyileşme ya da sadece tadı için. Bu cilalar, beyaz kök, tutun bir diyet olduğunu kaydetti görmüyorum hiçbir adipem ardens etkisi içecek tüketiminden. Ancak, bu tür infüzyon için iyi bir ısınma ve ekledi neşe, olduğunu, tahmin, genel bir olumlu bir sonuç.

Negatif sonucu bunlar çoğunlukla hata mesajları alerjik reaksiyonlar gibi zencefil. Çok değil, bir-ebilmek almak bu tür zayıflama ürünleri nedenle bireysel hoşgörüsüzlük. Ayrıca olumsuz yorumlar, beyaz kökü ne ile ilgilidir baharat özel durumlarda, iştah artışı.

Bazı kızlar, сидевшие diyet ve'unda zencefil, kutladı, sonra bir içki var zaten. Bu etki büyük ölçüde zorlaştırır uyum diyet ve yerine yardım işler ters eylem. İçme zencefil, kilo vermek ve vücut temizlemek, açıklamak vb.

zencefil zayıflama tarifi ile limon

İçecek tarifleri zayıflama

Pek çok yöntem vardır, pişirmek için nasıl zencefil zayıflama evde. Aşağıda en popüler seçenekler. İçin, bunlardan herhangi birini alın ya da taze beyaz kökü veya dondurulmuş veya kurutulmuş (öğütülmüş).

Zencefil ve limon ile zayıflama.

  1. Almak limon ve beyaz kök yaklaşık 3 4 bkz.
  2. Yıkayın limon kesip ikiye.
  3. Bir yarısını dilim dilim (ince), ve diğer meyve suyu sıkmak.
  4. Temizlemek kökü, ince ince rendeleyin.
  5. Malzemeyi karıştırın, herhangi bir hazne hacmi en az 1 l
  6. Üzerine kaynar su dökün — bu ihtiyacı için 1 litre su.
  7. 15 dk mutlaka süzün.

İkinci seçenek zencefil zayıflama: tarifi çay. Gerekir 1 l çay (tercihen yeşil) alıp bir tutam beyaz kök, demlemek. Limon dilimleri ekleme ya da suyunu sıkın.

Limon ve bal

İhtiyaç zencefil, limon, bal. Tarifi zayıflama:

  1. Su dökün 6 kaşığı sek beyaz kök.
  2. Su banyosunda 10 dk. kaynatın
  3. Ateşten alın.
  4. Soğutmalı et suyu süzün, bal koymak, limon.

Başka bir seçenek, bir içki «zencefil, limon ve bal» için zayıflama. Tarifi:

  1. Bir kıyma makinesi ilerlemek soyulmuş limon çekirdeksiz ve beyaz kök. Her madde miktarı — yaklaşık 150 gr.
  2. Ekle 200 gr.bal.
  3. İyice karıştırın karışımı tekdüzelik, blender.

Al 1 tsp. günde aç karnına. İsteğe bağlı olarak doğurmak için ılık su.

Nane ile

Takip ederek, herhangi birine daha önce açıklanan tarifleri, zencefil ve bal ile zayıflama buna limon ekleyin, taze veya kuru nane ve baharat seviyorsanız.

Örneğin, ilginç bir tarif, bu tür baharatlı bileşimi:

  1. 6 kaşığı rendelenmiş zencefil (veya 3 çay kaşığı kuru) bir taşım kaynatın 1,5 litre su.
  2. Biber ekleyin (bir tutam kırmızı toz), hemen ateşten alın.
  3. Koymak kaynatma nane yaprakları.
  4. Serin ve dökün, 8 tatlı kaşığı limon suyu.

Salatalık ile

Popüler kolay bir kokteyl ile beyaz kök, su Sassi. Almak için bu içecek, zayıflama zencefil, limon, salatalık ve nane.

  1. Fırça küçük salatalık ve dilimler halinde kesilmiş.
  2. Aynı şekilde doğrayın, yarım limon.
  3. Rendeleyin, 1 çay kaşığı beyaz kök.
  4. Her şeyi karıştırın kontes dökün ve 2 litre soğuk su.
  5. Nane ekleyin.
  6. Israr etmek, 12 saat, en iyisi buzdolabında.

Sarımsak ile

Olanlar zaten bıkmış zencefil, limon ve bal tarifi «sarımsak zayıflama». Yorumlar ona kesindir nedeniyle kötü koku.

Çay içeren, zencefil, sarımsak ile zayıflama demlenmiş:

  1. Kök 5 cm, fırça, sonra ovmak.
  2. Ezmek veya rendeleyin bir diş sarımsak ile karıştırın, beyaz bir kök.
  3. Dökün kaynar su (1 litre).
  4. Bırakın kapalı bir kapta soğuyuncaya kadar.
  5. Süzün.

Yoğurt ile

Almak beyaz kök uzunluğu en fazla 2 cm ve bir bardak ya da bir bardak yoğurt yağlı 0-1,5%. Bir elektrikli karıştırıcı ile karıştırın yoğurt, tarçın ve zencefil zayıflama. Yorumlar bu içki olumlu.

İle zerdeçal ve tarçın

Önceki tarif tamamlayabilir, yarım çay kaşığı zerdeçal.

İyi bir karışım da, zencefil ve tarçın zayıflama. Tarifi: ılık süt ekleyin bal, zerdeçal, tarçın, zencefil zayıflama. Günlük çay koyun, zencefil, tarçın, bal, limon zayıflama. Yorumlar bu tür karışımların da çoğunlukla övgü.

Kırmızı biber

Almak gerekir:

  • kefir;
  • zencefil;
  • tarçın;
  • kırmızı biber.
zencefil zayıflamak için nasıl doğru bir şekilde demlemek

Zayıflama hazırlayın şu şekilde:

Bir bardak veya bir bardak kefir koyun, 2 çay kaşığı beyaz kökü ve tarçın yarı yarıya daha az. Daha sonra bu karışımı yavaş yavaş (birkaç tahıl) biber ekleyin. Denemek, öğrenmek için gerekli miktarı bu baharat.

Yemek içki gerekir kullanmadan önce!

Doğru demlemek?

Yol demleme, beyaz bir kök bağlı olarak farklı doygunluk derecesi içki almak istiyorum.

Doğru demlemek için zencefil zayıflama? Daha uzun süre kaynar suda beyaz bir kök, daha konsantre çıkıyor kaynatma. İçki tüketilen çorba kaşığı.

Nasıl demlemek zencefil zayıflama için içecek bir bardak? Almak için daha az güçlü bir içki, beyaz kök gibi demlenmiş çay normal. Eğer dökmek kökü soğuk sıvı (su veya yoğurt), eylem yumuşak olacaktır. O zaman içme, büyük miktarda ve hatta yerine içki öğün.

İçin karışık ve kayıp çok büyük hacimli, çeşitli yemek tarifleri, seçiyorum bazı genel ilkeleri pişirmek için nasıl zencefil zayıflama:

  1. 1 litre sıvı miktarı zencefil kökü yaklaşık olarak eşit boyutu büyük parmak.
  2. Bir parça kök mutlaka eziyet bıçak (dilim doğranmış ya da ince dilimlenmiş) veya rendelenmiş.
  3. Sonra sıcak bir içecek настоится gerekli zaman, gerekli drenaj önlemek için aşırı acı bir tat.

Nasıl içilir?

Tek bir görüş, nasıl içilir, zencefil zayıflama, hayır. Yalnız daha iyi olduğuna inanıyorum, onu tüketmek, sabahları aç karnına. Başka bir görüş arasında bir yemek. Birisi reddediyor, bu tür karışımları yatmadan önce, ve bazı, tersine, yerine bunları geç akşam yemeği servisi yapılmaktadır.

Sindirim geliştirmek için kabul karışımı daha iyi hemen önce yemek. Etkisini artırmak için değiştirilmesi önerilir zencefil içeceği bir öğünde günde.

Herkes seçer kendi düzenini uygulamak, dayanarak, kendi alışkanlıkları, tercihleri, seçilen reçete ve sağlık durumu.

Yine de bir kaç kural mutlaka izleyin:

  1. Tedaviye başlamak, beyaz bir kök gerekir, düşük doz, yavaş yavaş artan bir porsiyon. Bunu önlemek için alerji belirtileri.
  2. Hacmi günde 2 litre zencefilli içecek, ama daha fazla değil.
  3. 2 hafta uygulama, isteğe bağlı mola 10 gün.
  4. Kilo kaybı için bir içki almak, beyaz bir kök gerekir sıcak veya ılık.

Turşu zencefil kökü

Zencefil turşusu için zayıflama — aynı derecede etkili bir yol gibi, taze. Sadece daha fazla ve daha lezzetli. Çünkü çok zor kullanmak ' de çok sayıda güçlü zencefil içecek. Ve turşu plak, kokulu ve lezzetli, beğendim çok, ek olarak bir çanak. İşte bazı temel ipuçları:

  • marine * genç, sağlam kök;
  • kullanın emaye tencere (hiçbir durumda metal) önlemek için oksidasyon;
  • dikkatle uyun tarifi ve oranlar.

Nasıl evde?

En basit bir algoritma pişirme şöyledir:

  1. Soyun, kök, yaklaşık 150-200 g. daha İyi yapmak, uzun dilimler halinde (plakalar).
  2. Çeyrek su bardağı pirinç sirkesi koyarak 2 çay kaşığı tuz ve 3 yemek kaşığı şeker, kaynatın.
  3. Tuzlu su dökün krater çizgili, beyaz bir kök için dilimleri vardı, her taraftan kapalı bir sıvı.
  4. Serin.
  5. Israr buzdolabında yaklaşık 7 saat.
zencefil turşusu için zayıflama tarifi

Nasıl tüketilmelidir?

Bu durumda uygulama marine kökü nasıl tüketilmelidir, zencefil zayıflama— cevap çok basit. Her gün yeterince yemek için iki-üç parça, bu güzellikler. Özellikle yararlıdır zencefil turşusu ile balık yemekleri. Yağ asitleri, balık bulunan, beyaz ile birlikte kök metabolizmayı hızlandırır.

Kokulu ve kullanışlı bir ürün — turşu zencefil zayıflama. Yorumlar bunu doğruluyor.

Almak gibi öğütülmüş zencefil?

Yukarıda açıklanan değişik içecekler hariç, taze, söz ve öğütülmüş zencefil zayıflama. Almak gibi tariflerde benzer bir baharat, cevap basit. Toz zencefil zayıflama için gerekli iki kat daha az tarifte belirtilen.

İsteğe bağlı olarak yemek yapmayı ondan içecek. Kullanım yöntemleri beyaz kök çeşitli vardır. Örneğin, her gün toz zencefil zayıflama parçası olarak alınması genel bir diyet, yani kullanmak gibi baharat, ana yemekler.

Ayrıca öğütülmüş zencefil içerdiği bazı diyet takviyeleri olarak kullanılan destek bir diyet.

En geçerli yol

Olarak kabul zencefil zayıflama hızlı sonuç? Ana etkin madde, benzer formülasyonları, zencefil ve zayıflama bağlıdır onun etkisi. Buna göre, sonuç daha belirgin, daha fazla sayıda beyaz kök olacaktır kullanılmıştır. Bu söylenebilir, bu ivme etkisi elde edebilirsiniz, artan içki konsantrasyonu zencefil zayıflama.

Yemek tarifleri, en geçerli, yani en güçlü içecekler için geçerlidir broths içeren öğütülmüş veya rendelenmiş kök. Özellikle yararlı çaylar, hangi eylem beyaz kök vurguladı sitrik asit, bal, diğer baharat.

Uygulayarak konsantre zencefil içmek unutulmamalıdır kontrendikasyonlar konusunda ve yan etkilerle. Hakkında bilgi, ne kendisi zencefil vermez istenilen efekt olmadan yeniden bir yaşam tarzı.

En geçerli yöntem ile kilo zencefil kullanımı — doğru yemek ve egzersiz. Sadece kapsamlı bir yaklaşım sürecine sıfırlama kilo başarır gerekli sonucu!

Sonuç

  1. Belirlemek için, içme gibi zencefil zayıflama, gerek hekime ve olup olmadığını kontrendikasyonlar var bu yönteme.
  2. Yemek tarifleri zayıflama ile zencefil içki çok. Seçin, eğer tatlı ve ekşi limon, bal, yoğurt veya daha güçlü bir karışımı ile diğer baharatlar.
  3. Zencefil, baharat, iştah artırır. Bu nedenle, bir diyet takip eden, onu kullanma, baharat, sorunludur.
  4. Sadece bir revizyon ve yeniden yapılanma beslenme ve yeterli fiziksel egzersiz olabilir kilo. Asistan bu zencefilli bir içecek. Reçete kilo kaybı için herhangi bir uygun olurdu. Unutmayın, zencefil zayıflama — mucize tedavi.
03.08.2018